💪 Curso: Principios de Entrenamiento Aplicado al Culturismo y Deporte
¿Estás listo para transformar tu cuerpo y entrenar con un enfoque más profesional? En este curso aprenderás a aplicar los principios fundamentales del entrenamiento con pesas para lograr un desarrollo muscular óptimo y sostenido.
A lo largo de las lecciones, descubrirás cómo calcular tu 1RM (una repetición máxima), lo que te permitirá conocer tu verdadero nivel de fuerza y adaptar tus rutinas a tus capacidades reales. Con esa base, aprenderás a crear un plan de entrenamiento culturista ajustado a tus objetivos, ya sea ganar volumen, fuerza o mejorar tu rendimiento físico general.
Este curso está diseñado tanto para principiantes como para deportistas intermedios o avanzados que buscan estructurar su entrenamiento de manera más eficiente y con respaldo técnico.
🎯 ¿Qué lograrás con este curso?
- Comprender los principios clave del entrenamiento con pesas y culturismo.
- Aprender a calcular tu 1RM para saber exactamente cuánto puedes levantar.
- Diseñar un plan de entrenamiento efectivo, personalizado y progresivo.
- Optimizar tus sesiones en el gimnasio para maximizar el volumen y la hipertrofia muscular.
- Evitar errores comunes que ralentizan tu progreso.